Identitätsorientiertes Coaching und Beratung

So findest du zu einem Leben in Freiheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung!

Existenzängste, Konflikte, permanente Unsicherheit, Aufschieberitis, es geht nicht voran – das kommt Dir bekannt vor? Unzählige unrealistische, schnelle Heilsversprechen sind Dir ein Graus? Entdecke einen Weg zu Dir, der wirklich gangbar ist!

Das Ziel meines Coachings ist maximale persönliche Freiheit und Autonomie, sprich Selbstbestimmung statt Fremdbestimmung. Du löst Dich aus schlechten Beziehungen und findest dich wieder in einer gesunden, konstruktiven Beziehung zu Dir selbst und mit anderen Menschen. DAS ist wahre Transformation: Dich selbst finden und bei Dir bleiben – auch und vor allem in Beziehungen, in deren Kontext unser gesamtes Leben stattfindet! Dich Dir selbst-bewusst werden. Dazu braucht es, dass Du Dein wahres, gesundes Ich entdeckst und Deine Identität (d.h. die Summe Deiner Lebens- und Leidenserfahrungen)  erforschst. Nur auf dieser Basis findest Du heraus, wer du wirklich bist und was Du eigentlich willst.

Jeder Mensch ist als Kind auf die ein oder andere Art traumatisiert worden. Durch Eltern, die ihre Kinder leider viel zu selten lieben und schützen und durch eine kinderfeindliche Gesellschaft. Auch bei liebenden Eltern können als Kind bestimmte Ereignisse als Ablehnung erfahren werden, die nicht als Ablehnung intendiert waren (z.B. frühe Fremdbetreuung, Zeit im Brutkasten, Stress der Mutter während der Schwangerschaft etc.). Ablehnung wird von einem Kind IMMER als traumatisch erfahren, sie ist der Hauptgrund für alle Einschränkungen im Erwachsenenalter. Unterschieden wird hier das Trauma der Identität (nicht bzw. nicht ausreichend gewollt worden zu sein), das Trauma der Liebe (nicht bzw. nicht ausreichend geliebt worden zu sein), das Trauma der Sexualität (nicht geschützt worden zu sein) und das Trauma der eigenen Täterschaft. Ohne Traumaverständnis- und -bearbeitung ist es nicht möglich, zu sich zu finden, sich selbst zu verstehen. Ohne Verständnis von sich selbst kann man auch andere Menschen und die Gesellschaft nicht verstehen. Trauma ist die Ursache fast aller körperlichen, psychischen und sozialen Probleme, die ein Mensch haben kann. Und dafür, dass die meisten Menschen Traumabiografien endloser Reinszenierung dessen leben, was sie als Kinder erfahren haben. Dies hat mit LEBEN nicht viel zu tun.  

Mein Coaching-Ansatz zielt darauf ab, dass Dein gesundes Ich gestärkt wird, Du Dein Lebens- und Liebespotenzial so weit wie möglich entfaltest. Dazu braucht es Mut zur Wahrheit und für Veränderung sowie Willen zum Leben. Heilung heißt, Überlebensstrategien, einschränkende Muster und Überzeugungen sowie emotionale Verstrickungen Schritt für Schritt abzulegen für ein Ankommen in Dir selbst.

Als Dein Coach begleite ich Dich zu innerer und äußerer Freiheit, vom Überleben ins Leben, zu einem klaren JA zu Dir selbst.

Selbstentdeckung statt Selbstoptimierung!

Weg von „Resilienz“ und noch mehr „Optimierung“ der eigenen Selbstunterdrückung! Schluss mit Durchhalteparolen, „stark sein“ und dauernden „behaupten“ müssen hin zu einem starken Ich! Dein gesundes Ich ist weder Illusion noch psychologisches Konstrukt – dieses Ich gibt es wirklich! Es ist gleichermaßen sicherer Hafen und Kompass in einem. Dazu ist es Deine höchste (Leit)Instanz, die Dir beste Orientierung liefert. Hier findest Du echten Halt, ein sicheres Zuhause in Dir selbst. Und ganz entscheidend: dieses gesunde Ich geht auch nach Trauma nie verloren! Es braucht „nur“ wiederentdeckt zu werden. Wer zu seinem Ich findet, braucht keine Grenzen oder ewigen Überlebenskampf mehr.

Trauma bindet so viel Lebenskraft, Energie und vor allem Lebensfreude. Weg vom Überlebensmodus und Dauerdepression, hin zum echten Leben und Vitalität! Raus aus permanenter Angst und Sorge um die eigene Existenz, hin zu einem angstfreien Leben im vollen Bewusstsein, dass es Dich – wirklich – gibt! Dass Du bislang nicht nur überlebt hast, sondern Dich jetzt ermächtigst, den Schritt zu Dir selbst zu gehen. Um Dich zu finden und nie mehr zu verlieren.

Endlich erfüllende, gesunde Beziehungen!

Willst Du weiter Beziehungen leben, in denen Du alles gibst, Du trotzdem nicht gesehen wirst, Deine Bedürfnisse keinerlei Rolle spielen? Oder willst Du lieber Verbindung auf Augenhöhe ganz ohne Selbstverleugnung und Selbstaufgabe? Dann baue erst eine stabile, liebevolle  Beziehung zu Dir selbst auf! Selbstliebe ist die Voraussetzung für die – erfüllte – Liebe zu anderen Menschen. Das schrittweise Fühlen Deines bislang verdrängten Schmerzes führt Dich in die Liebe und das Mitgefühl mit Dir selbst. Dabei begleite ich Dich, denn allein können wir nicht zu uns finden, da unsere Psyche evolutionär bedingt eher auf das Außen und viel weniger auf die eigenen Prozesse ausgerichtet ist. Für uns selbst sind wir ziemlich „betriebsblind“.

Auflösung von Einschränkungen an der Wurzel

Bist Du es leid, immer nur an Symptomen rumzudoktern, statt endlich die Ursache Deiner Probleme anzugehen? Mein Coaching ist ursachen- und wahrheitsorientiert und zielt darauf ab, Einschränkungen grundlegend an der Wurzel zu lösen, dort wo sie entstanden sind. Ohne Ursachenverständnis kein Problemverständnis. Ohne Problemverständnis keine nachhaltigen Lösungen.

Wenn Du zum Beispiel an Ängsten oder Panikattacken leidest, deren Ursache Du Dir nicht erklären kannst, ist es sehr wahrscheinlich, dass diese Ursache in Deiner Kindheit liegt. Du leidest unter (chronischen) Krankheiten, hast medizinisch schon alles probiert? Dann ist Dir wahrscheinlich die psychische Ursache Deiner Krankheit noch nicht bewusst. Du leidest an Depression? Dann kann es daran liegen, dass Anteile von Dir sich immer noch mit der Opferrolle identifizieren, die Dir als Kind zugewiesen wurde. Vor allem die Anliegenmethode ist bestens geeignet, solche Anteile erfahrbar und bewusst zu machen.  

Mein Coaching macht Erfahren und Erkennen auf allen Ebenen möglich, nur zu wissen und zu verstehen reicht nicht aus: Die eigene Wahrheit muss auch als solche gefühlt werden, dann ist sie wirklich integriert. Nur durch ganzheitliches Erkennen und Fühlen dessen, was mich einschränkt, kann ich zu einer Lösung kommen.

Wer bin ich heißt zu verstehen, was mir passiert ist, von Anfang an. Trauma als Kernursache aller menschlichen Einschränkungen spielt dabei eine wesentliche Rolle. Darauf basierend erst kann die Frage, was ich will, wirklich beantwortet werden, wobei ich gerne unterstütze. Denn wer keine Ziele hat, erreicht auch keine! Wer nicht erfährt, diese Ziele dann auch umzusetzen, einen Unterschied zu machen für sich selbst und andere – dem bleibt nur ein Umherdümpeln in Schicksalsergebenheit statt einem Leben in Freiheit, Würde und Glück.

Aufgabe von schädlichen Verhaltensweisen

Diese sind zum Beispiel Süchte. Sucht nach Zucker, Drogen, Alkohol, Sex, Geld, Anerkennung, TV, social media, etc., etc. Was haben diese Süchte gemeinsam? Suchtverhalten ist eine Traumaüberlebensstrategie. Dahinter steht ein ungestilltes Verlangen nach Mutterliebe. Was SUCHST Du? Wenn Du Dich selbst lieben kannst, löst sich die Abhängigkeit im Außen. Dabei unterstütze ich Dich.

Blockaden hindern Dich bei Deinen Vorhaben?

Blockaden enstehen, wenn psychische Anteile zueinander im Widerspruch oder im Konflikt stehen. Zum Beispiel eröffnet sich Dir eine neue berufliche Chance, auf die Du eigentlich schon lange gewartet hast. Der Überlebensanteil In Dir ist skeptisch, will lieber bei der alten Arbeit bleiben: “Lass` uns weiter das machen, was wir kennen. Da wissen wir, dass wir es können, auch wenn es uns nicht besonders gefällt”.  Der traumatisierte Anteil, dem lange gesagt worden ist als Kind, er wäre zu nichts gut, er könne nichts, pflichtet dem Überlebensanteil bei: “Ja, auf jeden Fall, im alten Job sind wir sicher, hier wissen wir, was auf uns zukommt”. Dein gesunder Ich-Anteil hingegen wünscht sich dringend Veränderung: “Ich will weiter wachsen, neue Dinge lernen, mein Einkommen verbessern, mein Leben verändern”. In meinem Coaching lösen wir deine inneren Konflikte, die Veränderung im Außen erschweren.

Stress & Burnout: Du gibst immer zu viel?

Immer viel zu viel geben ist ein Muster, was viele Menschen bereits sehr früh durch Ablehnung verinnerlicht haben: Liebe ist einseitig und bedeutet Selbstverleugnung bis hin zur Selbstaufgabe. Nein – Liebe ist immer wechselseitig und ist nie an Leistung geknüpft. Gemeinsam finden wir heraus, was Liebe eigentlich bedeutet und wie Du liebevoll mit Dir sein kannst. Bislang unbewusste Anteile, die noch immer versuchen, durch Leistung zur Mutter oder zum Vater durchzudringen, machen wir bewusst – und lösen sie damit auf. 

Du suchst nach Lebenssinn & Berufung?

Wenn man als Kind abgelehnt wird, verliert sich jeder Sinn für die eigene Existenz mit einem Gefühl innerer Leere. Was soll ich hier, wenn ich nicht gewollt bin? Der Ur-Sinn des Lebens ist, zu leben, zu lieben und geliebt zu werden. Ich unterstütze Dich, in Deine Lebendigkeit und Lebensfreude zurückzufühlen. Wenn Du Dich lebendig fühlst, bist Du automatisch motiviert, Deinen Lebenssinn und Deine persönliche Berufung zu finden, wobei ich Dich begleite.

Du willst endlich ankommen – beruflich und privat?

Keinen Platz zu haben in der Herkunftsfamilie, nicht willkommen zu sein ist ein Trauma, was sich ein ganzes Leben reinszenieren kann. Du erfährst Mobbing und Ausgrenzung, Du hast das Gefühl, nirgendwo hineinzupassen oder dazuzugehören? Dann finde erst einen Platz in Dir selbst. In meinem Coaching wirst du erfahren, wie viel Raum in Dir eigentlich da ist für die Entfaltung Deines gesunden Ichs. Je mehr Du in Dir selbst ankommst, desto eher manifestieren sich Orte, Beziehungen im Außen, die Dir wirklich entsprechen.   

Du gerätst immer wieder in Konflikte?

Dann löse Deinen Urkonflikt: Den um die Liebe Deiner Eltern. Nichts prägt Dich mehr, als Deine erste Bindungserfahrung – mit Deinen Eltern. Diese kann sich ein ganzes Leben lang in anderen Beziehungen wiederholen. Zusammen lösen wir Deinen Ur-Konflikt auf, sodass du erkennst: “Ich kann keinen Krieg gewinnen, den ich als Kind schon verloren habe” (Franz Ruppert). Wenn Menschen nur schwer Grenzen setzen können, deutet dies auf eine noch bestehende emotionale Verstrickung mit den Eltern hin. Diese zu lösen, ist ein Hauptziel meiner Arbeit. Denn nur wenn Du – wirklich – gelöst von Deinen Eltern bist, bist du – wirklich – frei. 

Sag`JA zu Dir selbst!

Ich will leben, lieben und geliebt werden. Dies ist unsere Kern-Identität. Darum dreht sich mein Coaching: ein bedingungsloses JA zu Deiner eigenen Identität, zu Deinem Leben mit voller Entfaltung Deines Lebens- und Liebespotenzials.

Ein Leben ohne Bedauern

Was bedauern Menschen am meisten kurz bevor sie sterben? Ich lebte nicht mein eigenes Leben, sondern das anderer Menschen. Ich habe meine eigenen Träume nicht verfolgt und hätte mich nicht für andere verbiegen sollen. Die Sehnsucht nach uns selbst verlässt uns nicht – bis zum Tod.

Lebe nicht länger an Deinem Leben vorbei! Verpasse Dich nicht selbst! Es ist nie zu spät, zu sich selbst zu finden, Hauptsache es passiert irgendwann. Erst dann ist ein Leben wirklich gelebt.

Ein starkes Ich ist der Schlüssel für ein erfülltes Leben

Mit mir als Deinem Coach holst Du Deine Ich-Entwicklung nach. Wenn wir als Kinder keine gute Beziehung zur Mutter, zum Vater hatten, nicht gesehen und beachtet, vielleicht sogar vernachlässigt und missbraucht wurden, konnte sich unser Ich nicht in liebevoller Resonanz mit den Eltern entwickeln. Ich begleite Dich beim Denken, Erkennen, Verstehen und vor allem beim Resonieren und Fühlen – mit Dir selbst.

Mache den Selbsttest! Anhand folgender Fragen kannst du selbst einschätzen, ob bei Dir womöglich ein Trauma vorliegt: